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<table border='0'><tr><td><img src='images/transparent.gif' alt='' class='icon_2' /></td><td><h1>Non-Smoking Uptime :-)</h1></td></tr></table>
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<?php
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$tsfile = "tmp/quit.ts";
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//$reprise = TRUE;
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if ($reprise == FALSE)
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{
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if (!file_exists($tsfile))
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{
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$Date = mktime();
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$fp = fopen($tsfile,"w+");
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$Ligne = sprintf($Date);
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fwrite($fp,$Ligne);
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fclose($fp);
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}
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else
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{
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$stamp = mktime() - implode(file($tsfile));
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//echo $stamp;
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//$actual_date = mktime();
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//echo ($actual_date - $stamp);
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$uptime_annees = date("y",$stamp)-70;
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$uptime_mois = date("m",$stamp)-1;
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$uptime_jours = date ("j",$stamp)-1;
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$uptime_heures =date ("H",$stamp)-1;
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$uptime_minutes = date ("i",$stamp);
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$uptime_secondes = date ("s",$stamp);
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echo "<p>No fag since <b>";
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if ($uptime_annees > 0)
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{
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echo "$uptime_annees year";
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if ($uptime_annees > 1)
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echo "s";
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echo ", ";
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}
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if ($uptime_mois > 0)
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{
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echo "$uptime_mois month";
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if ($uptime_mois > 1)
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echo "s";
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echo ", ";
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}
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if ($uptime_jours > 0)
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{
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echo "$uptime_jours day";
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if ($uptime_jours > 1)
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echo "s";
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echo ", ";
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}
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if ($uptime_heures > 0)
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{
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echo "$uptime_heures hour";
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if ($uptime_heures > 1)
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echo "s";
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echo ", ";
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}
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if ($uptime_minutes > 0)
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{
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echo "$uptime_minutes minute";
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if ($uptime_minutes > 1)
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echo "s";
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}
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if ($uptime_secondes > 0)
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{
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echo " & ";
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echo "$uptime_secondes second";
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if ($uptime_secondes > 1)
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echo "s";
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}
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}
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echo "</b>! Keep it up!</p>";
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echo "<h3><a href='http://www.stopsmoking.be/default.asp?content=206'>Benefits</a> for health:</h3>";
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echo "<ol>";
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if ($stamp > 1200)
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echo "<li>[After 20']<br />La pression sanguine et la fréquence cardiaque s'améliorent. La circulation s'améliore au niveau des mains et des pieds dont la température augmente.</li>";
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if ($stamp > (3600 * 8))
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echo "<li>[Après 8H]<br />Le taux de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang sont réduits de moitié; le taux d'oxygène dans le sang revient à la normale.</li>";
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if ($stamp > (3600 * 24))
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echo "<li>[After 24H]<br />Le monoxyde de carbone est éliminé de l'organisme. Les poumons commencent à éliminer les sécrétions bronchiques et les autres résidus de fumée. Les risques de crise cardiaque commencent à diminuer.</li>";
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if ($stamp > (3600 * 48))
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echo "<li>[After 48H]<br />Toute la nicotine a quitté l'organisme. Le goût et l'odorat sont nettement meilleurs.</li>";
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if ($stamp > (3600 * 72))
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echo "<li>[After 72H]<br />La respiration devient plus facile. Les voies respiratoires pulmonaires commencent à se relâcher. Le niveau d'énergie augmente.</li>";
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if ($stamp > 3600 * 24 * 16)
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echo "<li>[After 2 to 12 weeks]<br />La circulation s'améliore rendant la marche et la course beaucoup plus facile.</li>";
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if ($stamp > 3600 * 24 * 30 * 3)
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echo "<li>[after 3 to 9 months]<br />La toux, la respiration sifflante et les problèmes respiratoires disparaissent. Pensez à l'argent que vous avez économisé en quelques semaines! Et ce n'est qu'un début. Calculez votre gain et installez votre compteur eX</li>";
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if ($stamp > 3600 * 24 * 365)
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echo "<li>[After 1 year]<br />Le risque de maladie cardiaque est réduit de moitié par rapport à un fumeur qui n'aurait pas arrêté. Vous pouvez être fier/fière de vous. Se libérer est difficile, vous avez fait preuve de beaucoup de courage pour devenir son eX.</li>";
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echo "</ol>";
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$nbclop = ($stamp / 5760);
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$prixclop = (4.9 / 20);
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echo "<h3>Benefits for money:</h3>";
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echo "<p>about ".round(($nbclop * $prixclop),2)." € saved! (that is ".round($nbclop,0)." fags on a 15 per day basis)</p>";
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}
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else
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echo "<p>Oops I did it again...I'm such a shit...well, another time maybe!</p>";
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?>
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